Beweg dich jung: So trickst du den Alterungsprozess aus
Beweg dich jung: Erfahre, wie regelmäßige Bewegung den Alterungsprozess verlangsamt, Körper und Geist stärkt und dir mehr Lebensfreude schenkt – speziell für Frauen in der zweiten Lebenshälfte.
Mentale Gesundheit
Die Schlaf-Vitalitäts-Connection, die kaum einer kennt
Schlaf ist weit mehr als nur eine nächtliche Ruhepause – er ist ein entscheidender Faktor für unsere Vitalität und unser Wohlbefinden. Besonders für Frauen in der zweiten Lebenshälfte spielt die Qualität des Schlafs eine zentrale Rolle. Doch warum ist das so, und wie kannst du deinen Schlaf verbessern, um voller Energie durch den Tag zu gehen?
Neustart im Frühling: Detox für Seele und Sinne
Der Frühling ist die perfekte Zeit für einen Neustart – nicht nur für den Körper, sondern auch für die Seele und die Sinne. Ein Detox für die Seele hilft, Stress abzubauen, neue Klarheit zu gewinnen und den eigenen Fokus neu auszurichten.
Ü50: Die besten Selfcare-Routinen für die zweite Lebenshälfte
Selfcare, oder Selbstfürsorge, wird oft als etwas angesehen, das für jeden wichtig ist. Aber wenn wir älter werden, wird es
Die Auswirkungen von Stress auf die mentale Gesundheit im Alter
Stress ist ein allgegenwärtiger Teil unseres Lebens, und seine Auswirkungen können in jedem Lebensabschnitt spürbar sein. Besonders im Alter kann
Wie regelmäßiges Gehen das Leben verlängert
In diesem Beitrag geht es um ein einfaches, aber unglaublich effektives Mittel, um das Leben zu verlängern und die Lebensfreude