Beweg dich jung: So trickst du den Alterungsprozess aus
Beweg dich jung: Erfahre, wie regelmäßige Bewegung den Alterungsprozess verlangsamt, Körper und Geist stärkt und dir mehr Lebensfreude schenkt – speziell für Frauen in der zweiten Lebenshälfte.
Immunsystem stärken? Diese Pflanzen sind jetzt ein Muss
Wenn die Natur im Frühling wieder erwacht, ist das der perfekte Zeitpunkt, um auch dein Immunsystem auf Vordermann zu bringen. Gerade in
Die Schlaf-Vitalitäts-Connection, die kaum einer kennt
Schlaf ist weit mehr als nur eine nächtliche Ruhepause – er ist ein entscheidender Faktor für unsere Vitalität und unser Wohlbefinden. Besonders für Frauen in der zweiten Lebenshälfte spielt die Qualität des Schlafs eine zentrale Rolle. Doch warum ist das so, und wie kannst du deinen Schlaf verbessern, um voller Energie durch den Tag zu gehen?
Bildschirm aus, Leben an: Die Vorteile eines Digital Detox
Das Smartphone immer griffbereit, der Fernseher läuft nebenbei, und zwischendurch checkst du noch schnell die neuesten Nachrichten auf dem Tablet – kommt dir das bekannt vor? Ein sogenannter Digital Detox bedeutet nicht, die Technik komplett aus dem Leben zu verbannen, sondern sie bewusst und gezielt zu nutzen. Doch warum lohnt sich das – und wie kann ein Digital Detox das Älterwerden positiv beeinflussen?
Neustart im Frühling: Detox für Seele und Sinne
Der Frühling ist die perfekte Zeit für einen Neustart – nicht nur für den Körper, sondern auch für die Seele und die Sinne. Ein Detox für die Seele hilft, Stress abzubauen, neue Klarheit zu gewinnen und den eigenen Fokus neu auszurichten.
Gesunder Darm, starkes Immunsystem – so geht’s
Ein gesunder Darm ist der Schlüssel zu einem starken Immunsystem. Klingt überraschend? Tatsächlich befinden sich rund 80 % unserer Immunzellen im Darm.
Die Share-Pflaume: Natürliches Superfood für deinen Darm
Ein gesunder Darm ist die Grundlage für ein starkes Immunsystem und ein rundum gutes Körpergefühl. Doch viele Menschen leiden unter Verdauungsproblemen, einem unausgeglichenen Mikrobiom oder der Belastung durch Umweltgifte. Genau hier kommt die Share-Pflaume ins Spiel – ein natürlich fermentiertes Superfood, das auf sanfte Weise die Verdauung unterstützt, die Darmflora stärkt und den Körper entgiftet.
Vital & Gesund: Top 10 Immun-Booster für den Frühling
Der Frühling steht vor der Tür – die Tage werden länger, die Temperaturen steigen und die Natur erwacht zu neuem Leben.
Die Verbindung zwischen Herzgesundheit und Selbstliebe: Warum beides untrennbar ist
Hast du schon mal darüber nachgedacht, wie deine Gedanken und Gefühle dein Herz beeinflussen? Wir sprechen oft über gesunde Ernährung und Sport, aber selten darüber, wie wichtig Selbstliebe für ein gesundes Herz ist.
Antioxidantien – Wie sie kraftvoll das Altern bekämpfen
Antioxidantien sind in aller Munde, wenn es um gesunde Ernährung und Anti-Aging geht. Aber was sind Antioxidantien genau und wie